96页错综复杂的线条描绘出花卉、树叶和小鸟的图案，黑白、素雅、清新、耐看，这是三月亚马逊网站畅销书排行榜上问鼎榜首的一本书《秘密花园》(Secret Garden)。
看书名，别以为这是一道充满生活感悟的“心灵鸡汤”，也别以为这是一本探寻隐秘世界的科普读物。其实，它是一场纸与笔的游戏——一册专为成年人创作的填色本。
《秘密花园》的作者80后插画家乔安娜•贝斯福德喜欢自然宁静的生活，一直住在苏格兰亚伯丁郡的乡村。“当我还是小孩子时，填色是我最喜欢的活动之一。后来上学、工作、结婚、生子，这一兴趣爱好仍然没有改变，只是在自己的孩子面前，感觉沉迷于填色游戏有些幼稚，于是我只好把这个爱好默默藏在心里。” 贝斯福德回忆道。
2013年初，贝斯福德正在为创作儿童绘本而焦头烂额。“每次当我工作遭遇瓶颈时，就会关掉手机和电脑，找出填色本填色，这对我来说是种巨大的放松。当空白的线条被自己精心挑选的颜色填满时，不仅有一种巨大的成就感，而且很多时候，在过程中不知不觉便为困扰的问题找到解决的办法。” 贝斯福德无法回避那颗热爱填色的初心，于是决定出一本喜欢的填色书，但并没有出版商愿意为她冒险，那时成人填色本根本不流行，也没有像今天一样成为一种图书的类别。直到她画出了第一个故事，得到英国艺术类小众出版社Laurence King的回复“让我们放手做吧！”
现代心理学认为绘画疗法是艺术治疗中有效的方法之一，让绘画者通过绘画创作过程，利用非言语工具，将潜意识内压抑的感情与冲突呈现出来，并且在绘画的过程中获得抒解与满足，从而达到诊断与治疗的良好效果。无论是成年和儿童都可在方寸之间呈现完整的表现，又可以在“欣赏自己”的过程中满足心理需求 。
《关注填色书》(The Mindfulness Colouring Book)对填色活动作为一种心理治疗方法的分析很透彻。“潜意识指挥下选择的颜色代表了你生活中的一些时刻，有的人在刚开始填色时喜欢不断推翻重来。不论你身处何地，烦躁的心都能以填色的方式让自己沉静下来。”
贝斯福德对填色书占畅销书榜一半并感不意外。她说：“我不认为这只是昙花一现。重新找回了填色的乐趣后，任何时候我都不打算放弃。”她认为对大多数人来说在一张白纸上创作很难，但填色书只需上色就好，这个过程会勾起人们的童年回忆。“很多读者告诉我，他们趁着孩子睡觉时悄悄涂色，当人们沉浸在填色过程中时，大脑几乎在经历一个放空的过程。”
